三个预防早泄的小技巧

　　三个预防早泄的小技巧是什么?早泄预防一直是广大男性关注的焦点问题，专家经常提醒保持良好的心态，不产生焦虑、紧张情绪是关键。下面对三个预防早泄的小技巧进行了介绍，一起来看看吧。

　　三个预防早泄的小技巧是：

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　　(1)锻炼身体：身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，都是阳痿早泄的发病因素，男科医院专家表示，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　(2)借助避孕套：有意识的阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性爱次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

　　(3)给自己减减压：临床上很多阳痿早泄的案例都是因为心理性因素引起的，所以，广州圣亚男科医院专家指出，男性朋友应该调整自己的心理状态，以免对性功能造成影响。首先要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。「能治愈吗?该如何治疗呢?」

　　以上对三个预防早泄的小技巧进行了介绍。早泄的预防也是非常重要的，无论是在治疗之前还是治疗之后，大家都要注意这个问题。